Angst

Hvad er angst?

Når man snakker om angst, så kan man mene to forskellige ting. På den ene side kan angst være den naturlige følelse, man får, hvis man er presset, bange eller bekymrer sig om noget. På den anden side kan man snakke om angst som en angstlidelse. Når angsten er blevet en lidelse, kan angsten fylde meget af ens hverdag, og føles meget ubehagelig. 

Det at kunne føle angst er egentlig en helt naturlig følelse. Angst er nemlig sådan indrettet, at den hjælper os med at reagere, hvis vi er udsat for fare. Nogle mennesker kan dog opleve, at angsten kan tage styring og gå over gevind. I disse situationer kan angst opstå uden, at man er udsat for nogle umiddelbare farer. Man kan også blive overdrevent bange for ting eller situationer, som måske ikke er specielt farlige. Fælles for begge situationer er, at angsten kan tage styringen i ens liv. Når angsten tager styringen, kan man opleve, at man forsøger at undgå at føle angst – her begynder man også at tale om angsten som en reel angstlidelse.

Hvad er angst?
Hvilke symptomer oplever man ved angst?

Hvilke symptomer oplever man ved angst?

Oplever du både hjertebanken, rysten på hænderne, svimmelhed eller at du sveder? Disse er blot nogle af de symptomer, der kan være ved angst.

Andre symptomer på angst:

  • Mundtørhed
  • Åndenød eller kvælingsfornemmelse
  • Svedige hænder
  • Kvalme
  • Anspændthed
  • Tankemylder
  • Irritabilitet
  • Søvnproblemer
  • En frygt for at blive sindssyg eller følelsen af at ”miste sig selv”

Hvilke typer af angst findes der?

Der findes forskellige typer og måder man kan opleve angst på. De mest hyppige angstformer er:

  • Social angst
  • Panikangst
  • Præstationsangst
  • Generaliseret angst
  • Agorafobi
  • Enkelfobi
Hvilke typer af angst findes der?
Hvordan kan behandling hjælpe ift. angst?

Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe ift. angst?

Angst hænger sammen med, hvordan vi tænker. Bekymringer og spekulationer, der kører i ring er nogle af kendetegnene ved angst. I et terapiforløb af angst kan du få hjælp til, hvordan du kan få større kontrol over din angst. Man kan typisk arbejde med at forstå, hvorfor angsten opstår og arbejde med måden, du tænker på, så angsten ikke har kontrol over dig.

Hvilken hjælp kan du få hos en autoriseret psykolog?

Ønsker du at høre mere om angst, eller hvilken hjælp du kan få?

Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig på tina@haren.dk eller 20977329.

Hvilken hjælp kan du få?

Kontakt

Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker min hjælp eller har spørgsmål på: tina@haren.dk eller 20977329.

Adresse

Jeg har kontor centralt i København samt i Tåstrup.

Få viden om